Tips Agar Terlihat Lebih Muda

Tips Agar Terlihat Lebih Muda

Untuk dapat terlihat lebih muda kadang seseoran melakukan berbagai cara ilmiah demi mendapatkannya dan tentu saja ini memiliki resiko yang besar . Namun di sini kami akan memberikan cara agar terlihat lebih muda dengan alami . Terlihat awet muda dengan alami cukup dengan anda mengkonsumsi beberapa makanan yang membantu membuat kulit anda terlihat lebih kencang dan halus . Langsung saja simak makanan yang membuat anda terlihat awet muda di bawah ini.

1. Apel

Mengapa apel dapat membuat anda lebih muda? Ini dikarenakan apel yang kaya akan kandungan pektin mampu mencegah terjadinya penumpukan -pemunpukan kolesterol dalam tubuh terutama pada pembuluh darah anda , selain itu pektin juga berguna menyehatkan dan meningkatkan kerja jantung anda .

2. Jahe

Di indonesia pengkonsumsian jahe ini lebih banyak di daerah bersuhu dingin ,ini di karenakan jahe mampu membuat kondisi tubuh lebih hangat di uadara yang dingin . sedangakan untuk awet muda jahe merupakan salah satu tumbuhan dengan antioksidan yang sangat banyak .antioksidan ini berguna dalam memperbaiki sel-sel yang telah di rusak akibat radikal bebas dan juga akan berguna dalam penangkalan perusakan kulit oleh radikal bebas.

3. Bawang putih

Bawang putih tidak bisa dilepaskan dari namanya memasak , setiap masakan di nusantara ini pasti akan menggunakan bawang putih sebagai pelengkapnya . Sedangkan funsinya untuk awet muda , bawang putih banyak mengandung flavanoid dimana zat ini berperan dalam menyehatkan jantung ,  diabetes , radang lambung dan lain-lain.

untuk makanan pembuat awet muda lainnya bisa anda lihat di sini

Baca Lainnya di Website Resmi ReflektorMagz

Makanan Yang Dapat Membuat Anda Tetap Terlihat Muda

3 Makanan Yang Membuat Anda Tetap Muda

Terlihat muda di saat usia anda terus bertambah sangat di damba - dambakan banyak orang terutama bagi kaum wanita . Menurut mereka tampak lebih muda itu ialah ketika kulit mereka terlihat lebih kencang dan halus , tidak memiliki keriput sedikit pun di wajah . 

Menghindari berbagai penyakit usia tua pun merupakan salah satu faktor agar terlihat awet muda . seseorang tampak lebih tua akibat beberapa faktor dan faktor utamanya adalah stress , oleh karena itu jika ingin terlihat lebih muda atau awet muda anda harus memerangi stress terlebih dahulu , usahakan sekuat mungkin untuk menenagkan pikiran anda . 

Berikut ini kami akan memberi beberapa jenis makanan yang dapat membuat anda terlihat lebih muda . silahkan disimak makanan-makanan pembuat awet muda di bawah ini .

2 Makanan Yang Membuat Awet Muda

1. Anggur

anggur merupakan buat yang sangat penting dalam mempertahankan kemudaan anda . ini disebabkan di dalam anggur terdapat suatu zat bernama resveratrol . resveratrol ini berfungsi dalam menjaga kulit anda dari sengatan radiasi matahari yang berbahaya selain itu zat ini juga akan menutrisi kulit anda agar kelihatan lebih kencang . 

2 .Brokoli

Brokoli yang merupakan sayur - sayuran memiliki peran dalam menghalang terjadinya penuaan dini . Dimana penuaan dini disebabkan oleh radikal bebas yang merusak kulit . Di dalam brokoli terdapat banyak antioksidan ,antioksidan ini berperan dalam menangkal perusakan radikal bebas dan memperbaiki sel -sel kulit yang rusak akibat radikal bebas .

Baca Lainnya di Website Resmi ReflektorMagz

Bagaimana Cara Mengontrol Mimpi Anda

Cara Mengontrol Mimpi Anda

Mimpi sering dikatakan sebagai bunga tidur oleh kebanyakan orang akan tetapi mimpi juga dipercayai sebagai sebuah petanda bagi orang yang mengalaminya. Mimpi memiliki dampak bagi kesehatan anda,dimana mimpi indah dapat mempengaruhi produktivitas dan meningkatkan semangat pagi anda sedangkan jika tadi malam anda mendapatkan mimpi buruk ,kebalikannya lah yang anda dapatkan.

Mimpi indah maupun mimpi buruk datang tanpa peringatan dan tidak tau kapan,jadi untuk memilihnya tidaklah mungkin.Eits para ahli berpendapat terdapat beberapa cara agar pikiran kita tenang sebelum tidur sehingga kemungkinan kemunculan mimpi indah memiliki persentase yang lebih.

Cara mengontrol mimpi

1.Makanan dan minum harus diperhatikan
Disarankan agar anda tidak mengkonsumsi kopi baik di pagi atau malam hari.Berdasarkan penelitian minum kopi sebelum tidur lebih kurang 6 jam sebelum tidur mengakibatkan pola tidur anda terganggu sehingga potensi mimpi buruk akan meningkat.

Lalu untuk makanan,usahakan tidak makan 3 jam sebelum anda tidur. Makan pada waktu ini akan membuat tubuh kita masih melakukan kerja metabolisme ketika tidur sehingga tubuh tidak bisa tenang dan meningkatkan mimpi buruk anda.

2.Merapikan tempat tidur
Kerapian tempat tidur merupakan salah satu faktor penting kenyamanan dan menghilangkan rasa stress anda.Dianjurkan agar anda menaruh bunga-bungaan pada kamar tidur anda atau dengan menyemprotkan wewangian bunga-bungaan pada kamar anda.Wangi bunga ini sangat berefek positif pada otak anda .Menurut penelitian wanita yang menghirup wanginya bunga maka ia akan mendapatkan mimpi indah.

Baca Lainnya di Website Resmi ReflektorMagz

Wah Kekebalan Tubuh Ternyata Mempengaruhi Resiko Obesitas

Wah Kekebalan Tubuh Ternyata Mempengaruhi Resiko Obesitas

Obesitas merupakan penyakit kelebihan berat badan karna faktor-faktor tertentu.Lalu apa pengaruh kekebalan tubuh terhadap obesitas? Menurut hasil penelitian terbaru ini kekebalan tubuh terbukti mempengaruhi resiko terjadinya obesitas,dan tidak hanya pada obesitas saja,kekebalan tubuh mempengaruhi resiko diabetes tipe-2 juga.

Penelitian ini dilakukan oleh beberapa ahli di Weill Cornell Medican College dan hasil dari penelitian ini pun sudah mereka publishkan ke berbagai majalah salah satunya majalah Nature. Dalam penelitiannya mereka menggunakan tikus sebagai kelinci percobaannya dan terbukti sistem kekebalan tubuh pada tikus berpengaruh pada resiko obesitas begitu juga diabetes tipe-2. Dari hasil ini mereka beranggapan bahwa manusia juga akan memiliki pengaruh yang sama seperti tikus tersebut.

Berdasarkan peneltian pada manusia yang mengalami obesitas mereka kekurangan sel ILC2s ,diabndingkan dengan orang kurus ILC2s orang kurus lebih banyak ,ini disebabkan ILC2s disingkirkan oleh tumpukan lemak.Hal ini juga berlaku pada sel ILC2s tikus. ILC2s sendiri merupakan sel-sel yang bekerja untuk membakar kalori di dalam tubuh manusia maupun binatang.

Kekebalan tubuh disinyalir berpengaruh terhadap seseorang dalam menjaga berat badan yang dimilikinya beserta dengan metabolisme ada tubuhnya.Semakin kurang kekebalan tubuh maka orang akan semakin lalai dalam menjaga hal-hal tersebut.Dalam hal metabolisme kekebalan tubuh berpengaruh terhadap proses penguraian jaringan lemak.Jadi jika kekebalan tubuh terganggu maka terganggu pula lah penguraian ini.

Baca Lainnya di Website Resmi ReflektorMagz

Dampak Positif Menjadi Seorang Gamer

Dampak Positif Menjadi Seorang Gamer

Sebelumnya reflektormagz telah membahas mengenai dampak negatif menjadi gamer .Nah sekarang kita akan membahas kontra dari dampak negatif tersebut. Menjadi gamer tidak selalu membawa hal-hal yang negatif . Berikut ini beberapa Dampak Positif Menjadi gamer.

1. Melatih fisik

Kenapa kami bilang dapat melatih fisik,karena diantara jutaan game terdapat permainan yang membutuhkan gerakan fisik atau melakukan beberapa aktivitas contohnya saja seperti game consol. Sebaiknya anda memilih game yang seperti ini,karena akan melatih pergerakan fisik anda agar memiliki fisik yang fleksibel.

2. Meningkatkan kemampuan belajar

Belajar tidak harus di sekolah ,belajar bisa dimana saja ,misalnya dengan game. Game menyuguhkan para pemainnya tantangan-tantangan dan teki-teki yang harus dicapai dengan syarat dan waktu tertentu.Untuk menyelesaikan semua ini gamer harus memutar otaknya untuk mencari jalan keluar,sebagai gamer yang pintar mereka tidak hanya menjadikan game sekedar permainan saja tetapi sebagai pelatif kognitif mereka.

3. Meningkatkan sportivitas

Dengan peraturan-peraturan yang telah di buat oleh pihak game dan peraturan-peraturan yang dibuat para gamer sendiri demi kenyamanan mereka,ini membuat seorang gamer menjungjung tinggi spotifitas dan taat akan aturan yang ada.Di dunia nyata sportifitas sangat diperlukan dalam hal apapun.

4. Mengurangi stres

Ha ha pada artikel sebelumnya saya mengatakan bahwa gamer dapat stress dengan gamenya ,kali ini mengapa game dapat mengurangi stress. Ini dari aspek yang berbeda ,gamer yang hanya menjadikan game sebagai sarana hiburan akan memperoleh sarana penyaluran stress mereka akibat banyaknya tugas,dan hal-hal mendesak.

Dengan ini tidak perlu takut menjadi gamer asal sesuai dengan batasannya .

Baca Lainnya di Website Resmi ReflektorMagz

Dampak Negatif Menjadi Seorang Gamer

Dampak Negatif Menjadi Seorang Gamer

Langsung saja kita ke masalah yaitu dampak negatif menjadi gamer,berikut ini beberapa dampaknya,perhatikan ni para gamer!!!!!!

1. Kurang Tidur
Masing-masing kita sudah tahu kegiatan di sekolah dan tempat lainnya telah menyita waktu kita,kemudian dengan obsesi anda terhadap game membuat,anda melupakan waktu yang seharusnya merupakan jam tidur anda,sehingga anda menjadi lelah dan ini tentunya mengganggu kesehatan tubuh. Apalagi tidak sedikit para gamer melakukan hal yang namanya begadang.

2. Hidup Kotor
Kebanyakan para pemain game yang telah terobsesi dengan permainan yang di mainkannya membuat ia tidak peduli dengan dirinya sendiri maupun lingkangannya,karna ia lebih mementingkan game daripada merawat dirinya sendiri hingga mereka memiliki banyak jerawat dan berperawakan kumal .pease..

3. pengisolasian diri
Seperti kata saya diatas tadi ,seorang gamer lebih memintingkan game nya daripada lingkungannya . Sehingga dia kurang bersosialisasi dengan lingkungannya. Bahkan untuk sekolah pun mereka menjadikannya no.2

4. Stres
Ada dua hal yang menyebabkan seorang gamer mengalami stre,yang pertama mereka terlalu terobsesi pada game yang mereka mainkan sehingga ketika pencapaiannya tidak sesuai keinginan,maka ini akan menjadi bahan pikiran mereka selalu,yang kedua sadarnya seorang gamer juga membuat stres dimana dia merasa menyesal akibat perbuatannya telah menyia-nyiakan waktu yang ia miliki.

Bagaimana menurut anda para gamer,sesuaikah hal-hal seperti ini dengan kehidupan anda. Sebagai catatan ,bukannya tidak boleh kita untuk memainkan game,namun semua itu ada batasnya jangan sampai terlalu terobsesi,jadikanlah game tersebut sebagai sarana hiburan semata.

Baca Lainnya di Website Resmi ReflektorMagz

Manfaat Menguap Bagi Kesehatan Anda.

Manfaat Menguap Bagi Kesehatan Anda.

Sebelumnya yang saya tahu menguap disebabkan karena kondisi tubuh sedang lelah atau tubuh sedang dalam kondisi kekurangan oksigen,dan menguap bisa mengganggu jika terjadi terus menerus,selain mulut capek karena tiap saat harus terbuka lebar,menguap terus -menerus membuat kenrja tubuh kita menurun menurut saya.

Namun saya menemukan sebuah referensi yang mengatakan bahwa menguap sebenarnya memiliki manfaat yang tak kalah penting bagi tubuh kita. Berdasarkan yang saya baca dengan menguap akan membuat peregangan pada gendang telinga anda.

Berikut ini terdapat beberapa manfaat menguap bagi kesehatan:

1. Temperatur otak lebih teratur

ini dikarenakan pada saat menghirup udara dalam ketika menguap membuat cairan tulang belakang begitu pun darah dari otak mengalir kebawah yang kemudian akan didinginkan oleh udara yang masuk ketika kita menguap. Ini membuktikan ketika seseorang lelah maka darah dan cairan tulang belakang bisa dikatakan telah bekerja lebih sehhingga butuh pendinginan seperti halnya kinerja dari radiator.

2. Meningkatkan asupan oksigen ke otak

Ketika menguap otot mengalami peregangan sehingga denyun jantung dan darah bekerja lebih lancar. sehingga dengan lancarnya kinerja darah dan jantung membuat asupan oksigen ke otak dan paru-paru lebih lancar.

3.Meningkatkan kecerdasan pada anak

Seperti yang di jelaskan di atas dengan menguap ,udara segar masuk dan mampu menyejukkan otak,dalam sebuah penelitian di New York,otak dengan keadaan memadai atau dalam keadaan rileks lebih cepat menangkap hal-hal baru sehingga dapat membuat anak-anak mempelajari sesuatu hal dengan mudah.

Jadi,semua yang di dunia ini ada keuntungan dan kerugiannya ,bahkan hal sepele seperti menguap pun punya peran yang sangat besar bagi kita.

Baca Lainnya di Website Resmi ReflektorMagz

10 Penyebab Sariawan Yang Jarang Diketahui

Sariawan adalah salah satu penyakit paling umu dialami manusia.Nyaris tidak ada orang yang belum pernah mengalami sariawan.Untungnya sariawan bukanlah penyakit berbahaya.Walau begitu efeknya sangat mengganggu.Sariawan bisa menimbulkan rasa sakit karena kulit dalam mulut atau lidah terdapat luka.Penderita sariawan menjadi terganggu saat makan dan minum.

Penyebab sariawan ada bermacam-macam.Mulai dari faktor eksternal ataupun internal.Kebiasaan buruk juga bisa menyebabkan sariawan.Berikut ini 12 Penyebab Sariawan Yang Jarang Diketahui

1.Jenis pasta gigi atau obat kumur
Hati-hati juga pasta gigi membuat busa yang sangat banyak siapa tahu mengandung sodium lauryl sulphate (SLS).Menurut penelitian sodium lauryl sulphate (SLS) meningkatkan resiko sariawan karena membuat mulut cepat kering dan mudah iritasi.

2.Tergigit
Lidah atau kulit mulut yang tergigit juga bisa menimbulkan sariawan.Behel juga sering kali membuat sariawan diawal pemakaian karena menggesek kulit rongga mulut. Disarankan menjaga kebersihan mulut dengan lebih ekstra,agar bakteri tidak berkembang diluka hasil tergigit atau tergesek.

3.Keturunan
Sariawan ternyata juga bisa faktor keturunan.Penyakit sariawa keturunan disebut juga
SAR (Stomatitis Aftosa Rekuren) . Penyakit ini membuat penderitanya sangat mudah sariawan dibanding orang lain.

4.Gangguan kekebalan tubuh

5.Alergi
Beberapa orang bisa alaergi terhadap zat tertentu seperti  dalam pasta gigi, obat kumur, lipstik, permen karet, bahan gigi palsu atau bahan tambalan, serta bahan makanan.Hal itu juga bisa membuat sariawan.

6. Stres
Jika pikiran terganggu sistem kerja tubuh juga akan terganggu

7.Kurang nutrisi terutama vitamin

8.Hormon
Pada wanita fase menstruasi memberika banyak efek.Bukan hanya mood tapi ke fisik juga Ada perempuan yang jerawatan menjelang menstruasi .Ada juga yang mengalami sariawan menjelang menstruasi.

9.Rokok
Rokok memang memberikan efek buruk bagi kesehatan ,tidak terkecuali kesehatan mulut.

10. Infeksi bakteri
Jika kalian jarang membersihkan rongga mulut bisa membuat bakteri menginfeksi mulut kalian dan membuat luka alias sariawan.Jadi sering-sering membersihkan rongga mulut terutama gosok gigi.





ReflektorMagz

Tips Cara Alami Mengobati Gigi Ngilu

ReflektorMagz - Gigi sensitif merupakan hal yang sangat mengganggu. Gigi sensitif  dapat menyebabkan gigi ngilu yang akan mengganggu aktivitas kita misalnya saat makan atau pun aktivitas lainnya. Ini berdasarkan pengalaman juga. ^_^

Cara mengatasinya bisa dengan mengonsumsi obat-obatan. Atau bisa dengan cara-cara alami agar tidak memiliki efek samping yang beresiko bagi kesehatan gigi. Karena gigi memiliki kontak saraf pada bagian tubuh jadi sebaiknya anda melakukan perawatan atau pengobatan jika gigi atau gusi anda bermasalah.

Berikut ini beberapa tips cara alami mengatasi gigi ngilu.

1. Gunakan pasta gigi untuk gigi sensitif

Pasta gigi khusus gigi yang sensitif banyak tersedia di pasaran. Guakanlah pasta gigi yang benar-benar mengandung formula yang bisa menenangkan syaraf yang menyebabkan gigi anda ngilu.

2. Gunakan pembersih mulut (Mouthwash) untuk menjaga kesehatan gigi sensitif

Gunakanlah mouthwash agar gigi anda terhindar dari rasa ngilu. Di mouthwash terdapat zat aktif yang bisa berfungsi untuk mengusir kuman dan mengancurkan karang gigi yang menyebabkan gigi terasa ngilu.

3. Gunakan sikat gigi yang lembut

Sikat gigi yang kaku dan keras dapat mempercepat pengikisan pada email gigi. Hindari ini!.. Jika ingin memperlembut sikat gigi, rendamlah sikat gigi yang kamu pakai ke dalam air panas. Cara ini juga dapat mengangkat kotoran pada sikat gigi.

4. Gosoklah gigi secara perlahan

Gigi sensitif sangat rentan terhadap benda-benda yang mempercepat proses pengikisan. Salah satunya adalah cara menggosok gigi dengan cepat ataupun terburu-buru. Gosok gigilah dengan berlahan-lahan agar tidak merusak email gigi.

5. Hindari Makanan Yang Terlalu panas dan Dingin

Makanan yang dingin atau panas akan membuat gigi terasa ngilu. Hindari makanan yang terlalu panas maupun yang terlalu dingin. Hindari juga memakan buah-buahan yang terlalu asam, termasuk minuman yang juga terlalu asam.

6. Jangan Makan yang Panas dan Dingin

Jangan berpindah ke makanan yang terlalu dingin setelah memakan makanan yang terlalu panas, begitupun sebaliknya, karena ini akan menyebabkan rasa ngilu pada gigi sensitif.

7. Jangan makan permen karet

Permen karet memang berfungsi untuk memutihkan gigi, namun terlalu sering mengunyah permen karet justru akan mengikis kekuatan gigi anda. Karena permen karet akan mengakibatkan penipisan pada dinding gigi, meskipun efeknya gigi anda terlihat lebih putih.

8. Sikatlah gigi secara teratur

Sikat gigi secara teratur. Jangan terlalu sering lupa menyikat gigi. Jika anda sering lupa menyikat gigi, maka kadar asam dalam mulut akan meningkat, dan akan mengakibatkan gigi anda menjadi semakin rapuh. Akibatnya plak akan mudah terbentuk dan menjadi penyebab gigi sensitif.

Demikian beberapa tips menjaga kesehatan gigi dan cara mengatasi rasa ngilu pada gigi sensitif. Semoga bermanfaat.

Tips Cara Mencegah Gigi Berlubang

ReflektorMagz - Gigi berlubang adalah salah satu akar masalah. Masalah apa? Yupz, masalah sakit gigi. Untuk apa sih mencegah gigi berlubang? Jelas ada tujuannya. Pencegahan gigi berlubang adalah salah satu cara agar gigi kita tidak berlubang sehingga kita tidak akan merasakan sakit karena gigi berlubang. Gigi berlubang itu sakit lho. Serius...

Gigi berlubang biasanya disebabkan oleh bakteri yang tinggal bahkan menetap di mulut. Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mulut adalah dengan memilih bahan makanan yang baik.

Berikut ini adalah beberapa tips cara mencegah gigi berlubang.

1. Mengkonsumsi Keju

Produk susu seperti keju dapat meningkatkan kesehatan mulut dan mencegah pembentukan lubang pada gigi. Dalam sebuah studi yang dipublikasikan jurnal General Dentistry, peneliti memeriksa tingkat keasaman plak gigi pada 68 peserta berusia 12 - 15 tahun sebelum dan setelah mengkonsumsi keju, susu, dan yogurt tanpa gula.

2. Mengkonsumsi Apel

Wah, apel ya. Enak nih buahnya. ^_^. Apel bisa merangsang produksi liur yang bisa bermanfaat mengusir bakteri secara alami pada mulut anda.

3. Permen Karet Tanpa Gula

Permen karet yang bisa dikonsumsi bukanlah permen karet sembarangan. Permen karet yang baik untuk kesehatan mulut adalah permen yang mengandung xylitol. Xylitol adalah pemanis alami yang dapat melawan bakteri penyebab gigi berlubang. Xylitol sebagai pemanis alterative tentunya bisa sangat membanu menjaga dan mencegah gigi berlubang.

4. Susu

Seperti yang sudah disebutkan di nomor 1 bahwa produk dari susu bermanfaat untuk menjaga kesehatan mulut, susu sendiri juga bermanfaat meskipun tidak diolah. Susu bisa meningkatkan kadar asam pada mulut. Oleh karena itu mengonsumsi susu akan sangat penting bagi anda dalam merawat gigi agar tetap tidak berlubang.

5. Teh Hijau dan Teh Hitam

Konsumsi teh hijau ataupun teh hitam setelah makan makanan manis dapat mengurangi lubang pada gigi dengan mencegah penimbunan plak dan bakteri. Daun dari tanaman Camilla sinensis di dalam teh diketahui berkaitan dengan penurunan kerusakan gigi karena sifatnya dapat mencegah rongga. Tapi efeknya akan hilang jika dicampur dengan pemanis, susu, atau krim. 

Demikian beberapa tips cara mencegah gigi berlubang dengan menjaga kesehatan mulut. Semoga bermanfaat.

Tips Cara Mengajari Anak Gosok Gigi

ReflektorMagz - Menjaga pola hidup sehat adalah hal yang sangat penting untuk semua orang, apalagi untuk anak-anak. Anak perlu dibiasakan untuk menjaga kesehatannya. Salah satu hal sederhana yang bisa dilakukan oleh orang tua dalam mengajari anak adalah mendidik anak agar rajin menjaga kesehatan mulut. Bagaimana? Yaitu dengan cara rajin menyikat gigi.

Namun dalam kenyataannya, mengajari anak agar mau menyikat gigi bukan hal hal yang mudah. Tidak semudah membalikkan telapak kaki. Eh, salah. Membalikkan telapak tangan. Hal ini disebabkan tidak semua anak mudah diajak kompromi. Tapi tenang... Kami punya tips untuk mengajari anak menyikat gigi.

Namun mengajari anak menyikat gigi tidak semudah membalikkan telapak tangan. Sebab tidak semua anak mudah untuk diajak berkompromi. Oleh karena itu anda sebaiknya mencoba beberapa tips agar dapat mengajari anak menyikat gigi.

Berikut ini beberapa tips cara mengajari anak agar rajin menggosok / menyikat gigi setiap hari.

1. Cari tahu penyebab anak menolak untuk sikat gigi.

Dengan mengetahui penyebab anak enggan menyikat gigi, anda dapat mengatasinya dengan tepat. Beberapa penyebab itu misalnya :

a. Gigi anak sudah terlanjur berlubang. Ini akan terasa nyeri atau tidak nyaman saat gigi disikat.

b. Sikat gigi yang digunakan terlalu keras.

c. atau sebab-sebab lainnya.

Komunikasikan hal ini dengan anak, dan ajaklah anak untuk memeriksakan gigi ke dokter gigi sejak dini. Baca juga artikel tips cara mengatasi gigi berlubang.

2. Berusahalah selalu ceria saat mengajak anak menyikat gigi.

Marah bukan hal yang tepat untuk mengajari anak. Anda harusnya membiasakan untuk mengajari anak disiplin dengan memberikan arahan yang baik tapi tidak dengan cara marah agar anak juga bisa menghadapinya dengan baik.  Tunjukkan aura positif Anda kepada anak, dan hindari kalimat bernada perintah apalagi dengan amarah.

3. Dampingi anak dan beri contoh cara menyikat gigi yang benar.

Beberapa  ahli percaya bahwa salah satu metode untuk mendidik anak adalah 'modeling', yaitu dengan memberi contoh. Cara ini dikatakan lebih banyak berhasil membuat anak mau menyikat gigi ketimbang orangtua yang hanya menyuruh tanpa mendampingi anaknya.

4. Ajarkan dengan kata-kata yang mendidik bahwa gigi yang tidak disikat akan menyebabkan bau mulut dan sakit gigi.

Janganlah memebrikan kalimat yang tidak efektif kepada anak contohnya dengan mengancamnya. Namun berikanlah alasan yang rasional mengapa menyikat gigi itu sangat penting.


5. Anak berusia dibawah 2 tahun belum bisa berkumur dan belum memiliki kemampuan meludah yang baik.

Oleh karena itu, di usia tersebut anak belum perlu dibiasakan menggunakan pasta gigi. Meski diklaim aman bagi anak, pasta gigi terbuat dari campuran bahan-bahan yang di antaranya merupakan bahan kimia dan dapat menimbulkan efek samping jika tertelan. Cukup gunakan sikat gigi dan air hangat 2 kali sehari, yaitu pagi dan malam hari sebelum tidur.

Demikian beberapa tips cara mengajari anak agar mau menyikat gigi secara rutin. Semoga bermanfaat.

Wow,Ini Hal Yang Terjadi Pada Tubuh Saat Berhenti Merokok

Nyaris semua orang setuju bahwa rokok sangat merugikan.Secara ekonomi rokok membuang-buang uang.Secara lingkungan rokok termasuk polusi udara.Yang paling utama rokok burukuntuk kesehatan.Walaupun banyak ruginya namun banyak orang yang tidak mau berhenti merokok.Alasanya di sudah kecanduan bahkan tergantung pada rokok.Biasanya perokok berat jika berhenti merokok tiba-tiba mulutnya terasa pahit.

Dari segi kesehatan rokok memang banyak mengandung zat yang seharusnya tidak masuk dalam tubuh.Zat tersebut bisa meningkatkan resiko kanker karena bisa membuat sel bermutasi.Oleh karena itu para dokter sangat menganjurkan agar berhenti merokok bagi orang yang sudah terlanjur merokok.Bagi yang belum jangan coba-coba ,karena rokok meemberikan efek candu alias membuat ketagihan.

Berikut ini penelitian oleh CVS Health, dilansir melalui Huffington Post, tentang hal yang terjadi pada tubuh setelah berhenti merokok.


20-30 menit pertama
Tekanan darah dan denyut nadi menurun. Tangan dan kaki mulai terasa hangat.

8 Jam
Karbon monoksida di dalam darah menurun, sementara oksigen dalam tubuh meningkat.

48 jam
Indra perasa dan penciuman mulai membaik.

72 jam
Saluran pernapasan mulai terasa nyaman

2 minggu sampai 3 bulan
Sirkulasi, fungsi paru-paru, dan stamina meningkat.

1 hingga 9 bulan
Batuk dan sinus berkurang. Paru-paru mulai mampu membersihkan lendir dan mengurangi infeksi. Energi secara keseluruhan meningkat.

1 tahun
Risiko penyakit jantung menurun hingga 50 persen daripada perokok.

5 tahun
Risiko penyakit stroke sama dengan yang tidak merokok. Risiko penyakit kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, dan kandung kemih berkurang setengahnya.

10 tahun
Penyakit kanker paru-paru berkurang setengah daripada perokok. Risiko kanker pankreas sama dengan orang yang tidak merokok.

15 tahun
Risiko penyakit jantung sama dengan yang tidak merokok. Risiko kematian juga sama dengan yang tidak merokok.



ReflektorMagz

Contoh Gambar Untuk Tes Buta Warna + Jawaban

Buta warna adalah penyakit yang cukup mengganggu.Penderita buta warna parsial atau sebagian tidak bisa melihat warna tertentu ,alias hanya terlihat abu-abu.Sedangkan buta warna total ,semua warna akan terlihat abu-abu.

 

Bagaimana mengecek apakah kita buta warna atau tidak ?

Berikut ini gambar-gambar yang bisa membantu kalian mengecek apakah kalian buta warna atau tidak.Cobalah menjawab objek apa yang ada di gambar-gambar ini

Pertanyaan: Cobalah jawab angka berapa di gambar-gambar ini

Jawaban:

Sesuai letak gambar

26

2

73

7 - 6

26 - 73

74 - 45

45 - 6 - 56

5 - 25 - 29

Pertanyaan 1: Sebutkan bangun datar apa saja yang terdapat dalam gambar di bawah ini ?

Pertanyaan 2: Ada berapa gambar Bintang didalam kotak ini ?

Jawaban Pertanyaan 1: Lingkaran, Bintang dan Kotak.
Jawaban Pertanyaan 2: Tidak ada satupun gambar Bintang disana. Hanya 1 Lingkaran dan 1 Kotak.

Apa Itu Ice Bucket Challange? Tujuan dan Asal Usul

 

Bagi kalian yang sering online di internet kemungkinan besar sudah tahu dengan tren Ice Bucket Challange (tantangan ember es).Ice Bucket Challange adalah tantangan yang mengharuskan seseorang mengguyurkan seember air dingin ke kepalanya. Tantangan tersebut akhir-akhir ini menjadi tren karena banyak artis yang juga mengikuti tantang tersebut dan menyebarkannya ke para followersnya di dunia maya.Akibatnya banyak fans-nya yang mengikuti sehingga tren ini semakin menyebar .

Namun apakah kalian tahu bahwa Ice Bucket Challange ini bukan hanya sekedar seru-seruan? Ice Bucket Challange.Mungkin bagi orang yang tidak tahu ,Ice Bucket Challange ini hanya dianggap bahan tantangan antar teman.Namun ternyata ada tujuannya.

Apa Itu Ice Bucket Challange?

Seperti yang disebutkan diatas Ice Bucket Challange adalah tantangan yang mengharuskan sesorang mengguyurkan seember air dingin ke kepalanya.Dia melakukan itu sambil merekam aksinya dalam bentuk video.Kalian kemudian menantang temanmu yang lain untuk melaukan ini

Kira-kira seperti ini tata caranya
1. Siapkan kamera untuk mereka.
2. Tumpahkan air dingin ke kepal
3.Sebut tiga nama orang yang kamu tantang melakukan ini
4. Upload ke Social media milikmu

Tujuan Ice Bucket Challange

Tujuan awal tantangan ini adalah untuk mendukung para penderita Amyotrophic Lateral Sclerosis atau lebih dikenal sebagai ALS atau penyakit Lou Gehrig's.ALS adalah penyakit yang menyerang syaraf sehingga kerja syaraf motorik tidak sesuai dengan otak.Contoh penderita yang terkenal adalah Stephen Hawking , jagoan fisika masa kini.

Kenapa memilih tantangan ember berisi air dingin? Hal itu karena penderita ALS kesulitan merasakan panas ataupun dingin ,mungkin semacam mati rasa.Oleh karena itu Ice Bucket Challange dibuat mungkin juga sebagai deteksi dini apakah mengidap ALS atau tidak.

Asal - Usul Ice Bucket Challange

Menurut Mashable.com ,awal mula Ice Bucket Challange dipopulerkan oleh Pete Frates.Dia adalah pemain baseball Boston College namun dia didiagnosa menderita ALS pada tahun 2012.Dia kemudian mempopulerkan tantangan Ice Bucket Challange ke teman-temannya.

Metode atau Teknik Melatih Otak Untuk Mempertajam Ingatan

Seperti yang sudah dijabarkan di artikel sebelumnya bahwa ada beberapa metode atau teknik untuk melatih otak agar ingatan kita bisa bertahan lama.

Teknik pertama, Total Story Technique (TST). Teknik ini dilakukan dengan cara membuat cerita singkat dari hal-hal yang akan kita hafalkan. Contoh sederhananya kita akan berbelanja di sebuah toko. Kita disuruh membeli beras, shampo, susu, permen karet, pembersih lantai, telur, kecap, keju, saos tomat, tisu. Nah, kita hafalkan benda-benda yang akan kita beli dengan cara menyusun sebuah cerita yang berisi semua benda tersebut.

Misalnya, Dewi Sri (merupakan legenda dewi padi yang menggambarkan beras) sedang keramas (shampo) sambil mandi susu. Sedangkan di luar, si Mbok yang sedang mengunyah permen karet sambil mengepel (permbersih lantai) sudah menyiapkan telur rasa kecap bertabur keju dan saos tomat yang lembut seperti tisu.

Agar bisa efektif, cerita tersebut harus benar-benar divisualisasikan dan dibayangkan. Kembangkan imajinasi Anda dengan menambahkan warna, bunyi, benda-benda pendukung dan gerak pada cerita tersebut. Misalnya, bayangkan tempat mandi berwarna pink tempat Dewi Sri mandi susu, bayangkan si Mbok yang sudah tua dan memakai kebaya abu-abu sedang mengepel halaman, dengarkan suara kunyahan permen karet di mulutnya, dan seterusnya. Jadikan bayangan itu senyata mungkin di hadapan Anda.

Teknik kedua disebut Total Word Technique (TWT). Teknik ini membantu kita mengingat sesuatu atau informasi dengan cara mengubahnya menjadi singkatan yang mudah diingat atau jika informasi yang akan diingat merupakan kata-kata asing, dapat diubah menjadi kata-kata yang kedengarannya hampir sama. Teknik ini sering juga disebut dengan istilah jembatan keledai. Setelah itu, baru dibuat cerita agar dapat diterima oleh otak kanan.

Misalnya, ketika harus menghafal 8 planet mulai dari yang terdekat matahari. Urutannya adalah Merkurius, Venus, Bumi, Mars, Jupiter, Saturnus, Uranus, Neptunus. Jika menghafalnya terasa sulit, bisa diubah menjadi kalimat "Mengendarai Vespa bersama Budi, Maka Junaedi Sanggup Urus Nenek".

Kalimat tersebut menggunakan beberapa huruf depan atau suku kata pertama dari urutan planet yang ingin diingat. Mengendarai untuk mengingat Merkurius, Vespa untuk Venus, Budi untuk Bumi, Maka untuk Mars, Junaedi untuk Jupiter, Sanggup untuk Saturnus, Urus untuk Uranus, Nenek untuk Neptunus. Dengan membayangkan tokoh-tokoh dan yang sedang dilakukan, Anda dapat lebih mengingatnya.

Teknik ketiga, Total Number Technique (TNT). Teknik ini digunakan untuk mengingat angka-angka. Dikarenakan otak kanan tidak mengenal angka atau tulisan, maka kita perlu membuat cerita atau mengubah angka tersebut menjadi sebuah cerita agar dapat dikenali otak kanan. Misalnya, Anda harus mengingat angka 212.007.217.082.104. Anda dapat mengubahnya menjadi cerita seperti Wiro Sableng (212) dan James Bond (007), keduanya (2) sedang mengikuti upacara kemerdekaan (1708) pada hari kartini (2104).

Tapi tidak semua kombinasi angka semudah yang saya tuliskan di atas. Angka di atas memang sudah dirancang. Oleh karena itu, anda dapat berlatih untuk membuat cerita sendiri dengan mengubahnya menjadi kode yang dapat diterima oleh otak kanan yaitu dalam kode bentuk ataupun bunyi. Anda dapat mengubah angka menjadi kode bentuk atau bunyi seperti berikut:

Angka	Kode Bentuk	Kode Bunyi
0	Telur	Gosong
1	Tongkat	Sepatu
2	Bebek	Tua
3	Telinga	Ertiga
4	Perahu Layar	Ketupat
5	Perut Gendut	Delima
6	Cerutu	Gangnam
7	Cangkul	Baju
8	Kacamata	Papan
9	Raket	Jalan

Kode bentuk dan kode bunyi juga dapat diciptakan sendiri sesuai kreativitas Anda. Sekarang misalnya Anda harus mengingat password 289154, dapat diubah menjadi kalimat:

Mengingat dengan Kode Bentuk

Bebek (2) berKacamata (8) memegang Raket (9) yang mirip Tongkat (1) untuk memukul si Perut Gendut (5) di Perahu Layar (4)

Mengingat dengan Kode Bunyi

Kakek tua (2) membeli papan (8) di seberang jalan (9). Di dekat toko sepatu (1), kakek membeli delima (5) dan ketupat (4).

Beberapa metode mengingat yang dipaparkan di atas hanya beberapa contoh teknik untuk mengingat secara mudah menggunakan otak kanan. Masih ada banyak metode lainnya. Dengan metode mengingat, anda akan terpacu untuk terus kreatif dalam menciptakan cerita singkat, membayangkan dan mengimajinasikannya.

Jika Anda sudah mencoba mengingat dengan metode-metode tersebut, kemudian menyimpan informasi di otak kanan, informasi tidak akan cepat hilang atau terlupakan dan ini juga bisa membantu mengoptimalkan otak serta membantu daya ingat Anda. Selamat mencoba!