Tips Cara Alami Mengobati Gigi Ngilu

ReflektorMagz - Gigi sensitif merupakan hal yang sangat mengganggu. Gigi sensitif  dapat menyebabkan gigi ngilu yang akan mengganggu aktivitas kita misalnya saat makan atau pun aktivitas lainnya. Ini berdasarkan pengalaman juga. ^_^

Cara mengatasinya bisa dengan mengonsumsi obat-obatan. Atau bisa dengan cara-cara alami agar tidak memiliki efek samping yang beresiko bagi kesehatan gigi. Karena gigi memiliki kontak saraf pada bagian tubuh jadi sebaiknya anda melakukan perawatan atau pengobatan jika gigi atau gusi anda bermasalah.

Berikut ini beberapa tips cara alami mengatasi gigi ngilu.

1. Gunakan pasta gigi untuk gigi sensitif

Pasta gigi khusus gigi yang sensitif banyak tersedia di pasaran. Guakanlah pasta gigi yang benar-benar mengandung formula yang bisa menenangkan syaraf yang menyebabkan gigi anda ngilu.

2. Gunakan pembersih mulut (Mouthwash) untuk menjaga kesehatan gigi sensitif

Gunakanlah mouthwash agar gigi anda terhindar dari rasa ngilu. Di mouthwash terdapat zat aktif yang bisa berfungsi untuk mengusir kuman dan mengancurkan karang gigi yang menyebabkan gigi terasa ngilu.

3. Gunakan sikat gigi yang lembut

Sikat gigi yang kaku dan keras dapat mempercepat pengikisan pada email gigi. Hindari ini!.. Jika ingin memperlembut sikat gigi, rendamlah sikat gigi yang kamu pakai ke dalam air panas. Cara ini juga dapat mengangkat kotoran pada sikat gigi.

4. Gosoklah gigi secara perlahan

Gigi sensitif sangat rentan terhadap benda-benda yang mempercepat proses pengikisan. Salah satunya adalah cara menggosok gigi dengan cepat ataupun terburu-buru. Gosok gigilah dengan berlahan-lahan agar tidak merusak email gigi.

5. Hindari Makanan Yang Terlalu panas dan Dingin

Makanan yang dingin atau panas akan membuat gigi terasa ngilu. Hindari makanan yang terlalu panas maupun yang terlalu dingin. Hindari juga memakan buah-buahan yang terlalu asam, termasuk minuman yang juga terlalu asam.

6. Jangan Makan yang Panas dan Dingin

Jangan berpindah ke makanan yang terlalu dingin setelah memakan makanan yang terlalu panas, begitupun sebaliknya, karena ini akan menyebabkan rasa ngilu pada gigi sensitif.

7. Jangan makan permen karet

Permen karet memang berfungsi untuk memutihkan gigi, namun terlalu sering mengunyah permen karet justru akan mengikis kekuatan gigi anda. Karena permen karet akan mengakibatkan penipisan pada dinding gigi, meskipun efeknya gigi anda terlihat lebih putih.

8. Sikatlah gigi secara teratur

Sikat gigi secara teratur. Jangan terlalu sering lupa menyikat gigi. Jika anda sering lupa menyikat gigi, maka kadar asam dalam mulut akan meningkat, dan akan mengakibatkan gigi anda menjadi semakin rapuh. Akibatnya plak akan mudah terbentuk dan menjadi penyebab gigi sensitif.

Demikian beberapa tips menjaga kesehatan gigi dan cara mengatasi rasa ngilu pada gigi sensitif. Semoga bermanfaat.

Tips Cara Mencegah Gigi Berlubang

ReflektorMagz - Gigi berlubang adalah salah satu akar masalah. Masalah apa? Yupz, masalah sakit gigi. Untuk apa sih mencegah gigi berlubang? Jelas ada tujuannya. Pencegahan gigi berlubang adalah salah satu cara agar gigi kita tidak berlubang sehingga kita tidak akan merasakan sakit karena gigi berlubang. Gigi berlubang itu sakit lho. Serius...

Gigi berlubang biasanya disebabkan oleh bakteri yang tinggal bahkan menetap di mulut. Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mulut adalah dengan memilih bahan makanan yang baik.

Berikut ini adalah beberapa tips cara mencegah gigi berlubang.

1. Mengkonsumsi Keju

Produk susu seperti keju dapat meningkatkan kesehatan mulut dan mencegah pembentukan lubang pada gigi. Dalam sebuah studi yang dipublikasikan jurnal General Dentistry, peneliti memeriksa tingkat keasaman plak gigi pada 68 peserta berusia 12 - 15 tahun sebelum dan setelah mengkonsumsi keju, susu, dan yogurt tanpa gula.

2. Mengkonsumsi Apel

Wah, apel ya. Enak nih buahnya. ^_^. Apel bisa merangsang produksi liur yang bisa bermanfaat mengusir bakteri secara alami pada mulut anda.

3. Permen Karet Tanpa Gula

Permen karet yang bisa dikonsumsi bukanlah permen karet sembarangan. Permen karet yang baik untuk kesehatan mulut adalah permen yang mengandung xylitol. Xylitol adalah pemanis alami yang dapat melawan bakteri penyebab gigi berlubang. Xylitol sebagai pemanis alterative tentunya bisa sangat membanu menjaga dan mencegah gigi berlubang.

4. Susu

Seperti yang sudah disebutkan di nomor 1 bahwa produk dari susu bermanfaat untuk menjaga kesehatan mulut, susu sendiri juga bermanfaat meskipun tidak diolah. Susu bisa meningkatkan kadar asam pada mulut. Oleh karena itu mengonsumsi susu akan sangat penting bagi anda dalam merawat gigi agar tetap tidak berlubang.

5. Teh Hijau dan Teh Hitam

Konsumsi teh hijau ataupun teh hitam setelah makan makanan manis dapat mengurangi lubang pada gigi dengan mencegah penimbunan plak dan bakteri. Daun dari tanaman Camilla sinensis di dalam teh diketahui berkaitan dengan penurunan kerusakan gigi karena sifatnya dapat mencegah rongga. Tapi efeknya akan hilang jika dicampur dengan pemanis, susu, atau krim. 

Demikian beberapa tips cara mencegah gigi berlubang dengan menjaga kesehatan mulut. Semoga bermanfaat.

Tips Cara Mengajari Anak Gosok Gigi

ReflektorMagz - Menjaga pola hidup sehat adalah hal yang sangat penting untuk semua orang, apalagi untuk anak-anak. Anak perlu dibiasakan untuk menjaga kesehatannya. Salah satu hal sederhana yang bisa dilakukan oleh orang tua dalam mengajari anak adalah mendidik anak agar rajin menjaga kesehatan mulut. Bagaimana? Yaitu dengan cara rajin menyikat gigi.

Namun dalam kenyataannya, mengajari anak agar mau menyikat gigi bukan hal hal yang mudah. Tidak semudah membalikkan telapak kaki. Eh, salah. Membalikkan telapak tangan. Hal ini disebabkan tidak semua anak mudah diajak kompromi. Tapi tenang... Kami punya tips untuk mengajari anak menyikat gigi.

Namun mengajari anak menyikat gigi tidak semudah membalikkan telapak tangan. Sebab tidak semua anak mudah untuk diajak berkompromi. Oleh karena itu anda sebaiknya mencoba beberapa tips agar dapat mengajari anak menyikat gigi.

Berikut ini beberapa tips cara mengajari anak agar rajin menggosok / menyikat gigi setiap hari.

1. Cari tahu penyebab anak menolak untuk sikat gigi.

Dengan mengetahui penyebab anak enggan menyikat gigi, anda dapat mengatasinya dengan tepat. Beberapa penyebab itu misalnya :

a. Gigi anak sudah terlanjur berlubang. Ini akan terasa nyeri atau tidak nyaman saat gigi disikat.

b. Sikat gigi yang digunakan terlalu keras.

c. atau sebab-sebab lainnya.

Komunikasikan hal ini dengan anak, dan ajaklah anak untuk memeriksakan gigi ke dokter gigi sejak dini. Baca juga artikel tips cara mengatasi gigi berlubang.

2. Berusahalah selalu ceria saat mengajak anak menyikat gigi.

Marah bukan hal yang tepat untuk mengajari anak. Anda harusnya membiasakan untuk mengajari anak disiplin dengan memberikan arahan yang baik tapi tidak dengan cara marah agar anak juga bisa menghadapinya dengan baik.  Tunjukkan aura positif Anda kepada anak, dan hindari kalimat bernada perintah apalagi dengan amarah.

3. Dampingi anak dan beri contoh cara menyikat gigi yang benar.

Beberapa  ahli percaya bahwa salah satu metode untuk mendidik anak adalah 'modeling', yaitu dengan memberi contoh. Cara ini dikatakan lebih banyak berhasil membuat anak mau menyikat gigi ketimbang orangtua yang hanya menyuruh tanpa mendampingi anaknya.

4. Ajarkan dengan kata-kata yang mendidik bahwa gigi yang tidak disikat akan menyebabkan bau mulut dan sakit gigi.

Janganlah memebrikan kalimat yang tidak efektif kepada anak contohnya dengan mengancamnya. Namun berikanlah alasan yang rasional mengapa menyikat gigi itu sangat penting.


5. Anak berusia dibawah 2 tahun belum bisa berkumur dan belum memiliki kemampuan meludah yang baik.

Oleh karena itu, di usia tersebut anak belum perlu dibiasakan menggunakan pasta gigi. Meski diklaim aman bagi anak, pasta gigi terbuat dari campuran bahan-bahan yang di antaranya merupakan bahan kimia dan dapat menimbulkan efek samping jika tertelan. Cukup gunakan sikat gigi dan air hangat 2 kali sehari, yaitu pagi dan malam hari sebelum tidur.

Demikian beberapa tips cara mengajari anak agar mau menyikat gigi secara rutin. Semoga bermanfaat.

Cara Membuat Origami Bentuk Hati/Love + Gambar

Origami adalah seni melipat kertas yang awalnya konon berasal dari Jepang.Origami memiliki keunikan tersendiri sehingga sangat menarik menurut banyak bahkan sampai sekarang.Seiring berjalannya waktu banyak sekali bentuk-bentuk karya origami yang dibuat, dan bukan asli dari Jepang.Bentuk-bentuk tersebut sangat bervariasi dari benda, kendaraan , hewan dan sebagainya.Salah satunya bentuk hati atau love

Berikut ini Cara Membuat Origami Bentuk Hati/Love + Gambar

1.Siapkan kertas lipat berbentuk persegi.Lipat menjadi 2 secara vertikal,bagian putih diatas

2.Lipat lagi secara horizontal,lalu buka sehingga terlihat 4 kotak



3.Lipat tepi bagian bawah ke garis tengah



4.Balik, akan terlihat seperti ini



5.Lipat ujung kiri-kanan bawah ke tengah



6.Jika diballik akan terlihat seperti ini



7.Sisi kanan dan kiri ditekuk ke tengah


8 Akan terlihat seperti ini



9.Tekuk ujuang kanan-kiri atas,akan terlihat seperti ini


10 Lipat ke bawah , ujuang atas bertemu ujung bawah




11. Masukkan ujung atas ke ujung bawah

 
12.Tekuk ujuang kanan-kiri,sampai berbentuk seperti ini



13.Kemudia tekuk ujung kanan-kiri menjadi seperti ini


14.Tekuk lagi hingga berbentuk seperti ini


15 .Lalu baliklah . Jreng jreng

Metode atau Teknik Melatih Otak Untuk Mempertajam Ingatan

Seperti yang sudah dijabarkan di artikel sebelumnya bahwa ada beberapa metode atau teknik untuk melatih otak agar ingatan kita bisa bertahan lama.

Teknik pertama, Total Story Technique (TST). Teknik ini dilakukan dengan cara membuat cerita singkat dari hal-hal yang akan kita hafalkan. Contoh sederhananya kita akan berbelanja di sebuah toko. Kita disuruh membeli beras, shampo, susu, permen karet, pembersih lantai, telur, kecap, keju, saos tomat, tisu. Nah, kita hafalkan benda-benda yang akan kita beli dengan cara menyusun sebuah cerita yang berisi semua benda tersebut.

Misalnya, Dewi Sri (merupakan legenda dewi padi yang menggambarkan beras) sedang keramas (shampo) sambil mandi susu. Sedangkan di luar, si Mbok yang sedang mengunyah permen karet sambil mengepel (permbersih lantai) sudah menyiapkan telur rasa kecap bertabur keju dan saos tomat yang lembut seperti tisu.

Agar bisa efektif, cerita tersebut harus benar-benar divisualisasikan dan dibayangkan. Kembangkan imajinasi Anda dengan menambahkan warna, bunyi, benda-benda pendukung dan gerak pada cerita tersebut. Misalnya, bayangkan tempat mandi berwarna pink tempat Dewi Sri mandi susu, bayangkan si Mbok yang sudah tua dan memakai kebaya abu-abu sedang mengepel halaman, dengarkan suara kunyahan permen karet di mulutnya, dan seterusnya. Jadikan bayangan itu senyata mungkin di hadapan Anda.

Teknik kedua disebut Total Word Technique (TWT). Teknik ini membantu kita mengingat sesuatu atau informasi dengan cara mengubahnya menjadi singkatan yang mudah diingat atau jika informasi yang akan diingat merupakan kata-kata asing, dapat diubah menjadi kata-kata yang kedengarannya hampir sama. Teknik ini sering juga disebut dengan istilah jembatan keledai. Setelah itu, baru dibuat cerita agar dapat diterima oleh otak kanan.

Misalnya, ketika harus menghafal 8 planet mulai dari yang terdekat matahari. Urutannya adalah Merkurius, Venus, Bumi, Mars, Jupiter, Saturnus, Uranus, Neptunus. Jika menghafalnya terasa sulit, bisa diubah menjadi kalimat "Mengendarai Vespa bersama Budi, Maka Junaedi Sanggup Urus Nenek".

Kalimat tersebut menggunakan beberapa huruf depan atau suku kata pertama dari urutan planet yang ingin diingat. Mengendarai untuk mengingat Merkurius, Vespa untuk Venus, Budi untuk Bumi, Maka untuk Mars, Junaedi untuk Jupiter, Sanggup untuk Saturnus, Urus untuk Uranus, Nenek untuk Neptunus. Dengan membayangkan tokoh-tokoh dan yang sedang dilakukan, Anda dapat lebih mengingatnya.

Teknik ketiga, Total Number Technique (TNT). Teknik ini digunakan untuk mengingat angka-angka. Dikarenakan otak kanan tidak mengenal angka atau tulisan, maka kita perlu membuat cerita atau mengubah angka tersebut menjadi sebuah cerita agar dapat dikenali otak kanan. Misalnya, Anda harus mengingat angka 212.007.217.082.104. Anda dapat mengubahnya menjadi cerita seperti Wiro Sableng (212) dan James Bond (007), keduanya (2) sedang mengikuti upacara kemerdekaan (1708) pada hari kartini (2104).

Tapi tidak semua kombinasi angka semudah yang saya tuliskan di atas. Angka di atas memang sudah dirancang. Oleh karena itu, anda dapat berlatih untuk membuat cerita sendiri dengan mengubahnya menjadi kode yang dapat diterima oleh otak kanan yaitu dalam kode bentuk ataupun bunyi. Anda dapat mengubah angka menjadi kode bentuk atau bunyi seperti berikut:

Angka	Kode Bentuk	Kode Bunyi
0	Telur	Gosong
1	Tongkat	Sepatu
2	Bebek	Tua
3	Telinga	Ertiga
4	Perahu Layar	Ketupat
5	Perut Gendut	Delima
6	Cerutu	Gangnam
7	Cangkul	Baju
8	Kacamata	Papan
9	Raket	Jalan

Kode bentuk dan kode bunyi juga dapat diciptakan sendiri sesuai kreativitas Anda. Sekarang misalnya Anda harus mengingat password 289154, dapat diubah menjadi kalimat:

Mengingat dengan Kode Bentuk

Bebek (2) berKacamata (8) memegang Raket (9) yang mirip Tongkat (1) untuk memukul si Perut Gendut (5) di Perahu Layar (4)

Mengingat dengan Kode Bunyi

Kakek tua (2) membeli papan (8) di seberang jalan (9). Di dekat toko sepatu (1), kakek membeli delima (5) dan ketupat (4).

Beberapa metode mengingat yang dipaparkan di atas hanya beberapa contoh teknik untuk mengingat secara mudah menggunakan otak kanan. Masih ada banyak metode lainnya. Dengan metode mengingat, anda akan terpacu untuk terus kreatif dalam menciptakan cerita singkat, membayangkan dan mengimajinasikannya.

Jika Anda sudah mencoba mengingat dengan metode-metode tersebut, kemudian menyimpan informasi di otak kanan, informasi tidak akan cepat hilang atau terlupakan dan ini juga bisa membantu mengoptimalkan otak serta membantu daya ingat Anda. Selamat mencoba!

Tips Cara Melatih Otak Agar Tidak Cepat Lupa

Sering lupa akan sesuatu? Ketika mencari suatu barang, tiba-tiba anda lupa. Misalnya lupa menaruh kunci, lupa password, lupa email, dll. Ada yang bilang “Manusia tempatnya lupa”. Ye memang benar. Tapi alangkah baiknya kita bisa menjaga kesetiaan ingatan kita. Coba saja bayangkan, ketika anda akan ulangan tiba-tiba lupa atau bahkan belajar dari malam tapi tidak bisa mengingat satupun. Kacau kan?

 

Memang semakin bertambah usia, daya ingat otak akan semakin menurun. Semakin tua umur seseorang biasanya mereka akan semakin pelupa. Tetapi, tidak menutup kemungkinan, ini dapat juga menimpa orang di usia muda atau remaja. Masalah ini dapat dikurangi dengan cara melatih otak sehingga bisa mempertajam ingatan.

Bagian Otak dan Fungsi Otak

Dalam proses mengingat, otak memainkan peranan yang sangat besar. Dalam pembahasan ini, otak terbagi atas dua bagian, yaitu otak kiri dan otak kanan. Fungsi otak kiri berkaitan dengan logika, angka, tulisan, kecerdasan, hitungan, analisa, dan untuk ingatan jangka pendek (short term memory). Sedangkan otak kanan kita diguakan untuk kreativitas, imajinasi, musik, warna, bentuk, emosi dan untuk ingatan jangka panjang (long term memory).

Sesuai penjelasan di atas bahwa otak kanan digunakan untuk ingatan jangka panjang, maka secara otomatis ingatan akan lebih bertahan lama jika kita mengingat menggunakan otak kanan. Namun sayangnya, orang lebih sering menggunakan otak kiri dalam proses mengingat. Untuk dapat mengingat dengan baik, perlu melatih otak agar berfungsi dengan optimal.

Otak kiri kebanyakan orang lebih berkembang tanpa diimbangi perkembangan otak kanan. Karena otak kiri merupakan ingatan jangka pendek, maka informasi yang disimpan di otak kiri akan lebih mudah terlupakan.

Jika ingin menyimpan dalam otak kanan, informasi harus diubah menjadi cerita atau gambar. Karena otak kanan tidak mengenal tulisan atau angka. Latihan diperlukan agar dapat mengembangkan otak kanan. Ada beberapa teknik yang bisa dilakukan.

Untuk mengetahui beberapa teknik melatih otak kanan, silakan baca artikel selanjutnya di sini!